独行穿落叶,闲坐数流萤。

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养肝方法春天不花钱的四个养肝好方法,一定要了解保持心情舒畅古云“百病生于气”,“怒伤肝”,“大动肝火最伤身”。肝在五志中为怒,肝的一个重要功能就是主疏泄,要情志舒畅,切忌恼怒或郁闷。易怒或忧郁会伤肝气,久而久之,可诱发肝病或加重原有的肝病。所以护肝养肝最重要就是保持愉悦的心情。进行适度的户外活动《黄帝内经》说:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形”,“人卧血归于肝”,肝有藏血的功能。故而春季宜早睡早起,多到户外运动,也有“踏春”“春游”之说。闭目养肝中医学认为,肝开窍于目。也就是说,眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养。在中医养生中,非常强调通过闭目来养肝,闭目养肝可在工作、学习间隙进行,也可选安静之处闭目独坐,排除一切外界干扰。通过闭目达到养肝安心养神的效果,使全身经络疏通、气血流畅。按摩太冲穴降肝火春季肝气当令,是肝气最足、肝火最旺的时候。太冲穴位于足背大脚趾与二脚趾缝上两横指处。中医认为,按摩太冲穴可以缓解肝火过旺带来的不适。

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发布日期

2021年08月08日

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